Beschwerdebilder Knie
Beschwerdebild · Knie · München-Sendling
Knieschmerzen
Knieschmerzen haben viele Gesichter: Überlastung beim Sport (Läuferknie), Verschleiß (Arthrose), eine Meniskus- oder Bandverletzung oder die Zeit nach einer Operation. Wir stabilisieren dein Knie mit gezieltem Training — bis zurück in Alltag und Sport.
Typische Symptome
- Schmerz beim Treppensteigen, Beugen oder Hocken
- Schwellung und Überwärmung
- Gefühl von Instabilität oder Nachgeben
- Blockaden oder Knirschen im Gelenk
Häufige Ursachen
- Überlastung und Fehlbelastung
- Meniskus- oder Bandverletzung
- Kniearthrose (Verschleiß)
- Muskuläre Dysbalance rund um die Kniescheibe
- Nach einer Operation
Was dahinterstecken kann
Was hinter Knieschmerzen steckt
Ob beim Treppensteigen, nach dem Joggen oder nach einer Operation: Diese Befunde stecken häufig hinter Knieschmerzen.
KniearthroseGonarthrose
Was es ist
Der Gelenkknorpel wird mit der Zeit dünner. Typisch sind Anlaufschmerzen am Morgen oder nach dem Sitzen, Schmerzen beim Treppensteigen und manchmal eine Schwellung.
So gehen wir vor
Die aktuelle Leitlinie empfiehlt eine Bewegungstherapie, die an deine Bedürfnisse angepasst ist. Wir kräftigen Oberschenkel- und Hüftmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und steigern die Belastung so, dass du sie gut verträgst, auch an den Geräten der KG am Gerät.
KreuzbandrissVor und nach der Operation
Was es ist
Meist passiert es bei einer Drehung oder einer abrupten Landung im Sport. Danach fühlt sich das Knie oft instabil an. Ob operiert wird, entscheiden Ärztin oder Arzt gemeinsam mit dir.
So gehen wir vor
Wir begleiten dich durch die Phasen der Rehabilitation nach Vorgabe der Klinik: Beweglichkeit, Kraft, Koordination und zuletzt Sprünge und Richtungswechsel. Für die späten Phasen nutzen wir unsere rund zehn Meter lange Kunstrasen-Sprintbahn. Mehr dazu unter Sport- & Bewegungstherapie.
MeniskusschadenInnen- oder Außenmeniskus
Was es ist
Die Menisken puffern Stöße im Kniegelenk ab. Ein Riss entsteht durch eine Verletzung oder schleichend durch Verschleiß. Typisch sind Schmerzen am Gelenkspalt, manchmal ein Blockieren oder Schnappen.
So gehen wir vor
Je nach Diagnose behandeln wir konservativ oder nach einer Operation. Wir verbessern die Beweglichkeit, kräftigen die Beinmuskulatur und schulen die Stabilität, damit das Knie Belastung wieder Schritt für Schritt verträgt.
Vorderer KnieschmerzPatellofemorales Schmerzsyndrom
Was es ist
Schmerzen rund um oder hinter der Kniescheibe, häufig bei Läuferinnen und Läufern, beim Treppensteigen, in der Hocke oder nach langem Sitzen.
So gehen wir vor
Regelmäßige Übungen zur Stärkung der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur können gegen die Schmerzen helfen, so das Gesundheitsportal des Bundes. Genau da setzen wir an und prüfen zusätzlich deine Lauf- und Sprungtechnik.
Wie wir dir helfen
Von der Ursache her, nicht nur gegen den Schmerz
So gehen wir bei Knieschmerzen vor — nach Befund und Diagnose, aktiv statt nur passiv.
- Ausführlicher BefundWir hören zu, testen gezielt und suchen die Ursache — nicht nur den Ort des Schmerzes.
- Manuelle TherapieMit den Händen mobilisieren wir Gelenke und lösen Verspannungen. Mehr dazu unter Manuelle Therapie.
- KrankengymnastikMobilisation des Kniegelenks, Kräftigung von Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, Dehnung sowie Gleichgewichts- und Koordinationsschulung. Mehr dazu unter Physiotherapie.
- Aktives TrainingAuf über 400 m² bauen wir gezielt Kraft, Stabilität und Belastbarkeit wieder auf — Sport- & Bewegungstherapie.
- Übungen für zu HauseDu bekommst ein passendes Eigenprogramm mit, damit der Fortschritt bleibt und sich Beschwerden nicht wiederholen.
Stimmt das?
Drei Annahmen zum Knie, geprüft
Stimmt nicht
Die S3-Leitlinie Gonarthrose empfiehlt ausdrücklich eine an dich angepasste Bewegungstherapie. Sie rät auch, vorab darüber aufzuklären, dass Gelenkschmerzen zu Beginn etwas zunehmen können.
Quelle: S3-Leitlinie Gonarthrose (2025)
Stimmt nicht
Nicht immer. Mit einer konservativen Behandlung zu beginnen hat laut Gesundheitsportal des Bundes keine Nachteile für die Kniefunktion. Ob und wann operiert wird, hängt unter anderem von deinem Alltag und deinem Sport ab.
Quelle: gesund.bund.de: Kreuzbandriss
Stimmt nicht
Meist nicht. Häufig liegt es an der Belastung, etwa an einer zu schnellen Steigerung von Umfang oder Tempo. Gezielte Übungen für Oberschenkel und Hüfte können helfen, Ziel ist ein schrittweiser Wiedereinstieg.
Wann du es zuerst ärztlich abklären solltest
Nach einem Verdreh-Trauma mit Schwellung, bei Blockaden oder deutlicher Instabilität gehört das Knie zuerst ärztlich abgeklärt.
Häufige Fragen
Gut zu wissen bei Kniebeschwerden
Hilft Physiotherapie bei Kniearthrose?
Wann sollte ich nach einer Knie-OP mit der Rehabilitation beginnen?
Darf ich mit Knieschmerzen weiter Sport machen?
Wie lange dauert Physiotherapie nach einer Kreuzband-OP?
Knieschmerzen beim Treppensteigen: was steckt dahinter?
Ist es normal, wenn das Knie nach der Physiotherapie mehr schmerzt?
Dein nächster Schritt
Lass uns der Ursache auf den Grund gehen
Ruf uns an oder vereinbare deinen Termin. Passend dazu: Physiotherapie · Sport- & Bewegungstherapie · Manuelle Therapie.