Achillessehne

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Beschwerdebilder Achillessehne

Beschwerdebild · Achillessehne · München-Sendling

Achillessehnen­beschwerden

Achillessehnenbeschwerden (Achillodynie) sind eine Reizung der kräftigsten Sehne des Körpers — typisch im Laufsport und nach zu schneller Trainingssteigerung. Mit gezieltem Wadentraining und der richtigen Belastungssteuerung bringen wir dich zurück auf die Bahn.

Figur mit hervorgehobener Körperregion: Achillessehne
Betroffene Region · Achillessehne

Typische Symptome

  • Schmerz und Steifheit an der Sehne oder Ferse, morgens und beim Anlaufen
  • Verdickung und Druckschmerz an der Sehne
  • Schmerz beim Zehenstand oder Abdruck
  • Beschwerden zu Beginn der Belastung, die sich „einlaufen“

Häufige Ursachen

  • Überlastung durch Laufen oder Springen
  • Zu schnelle Steigerung von Umfang oder Intensität
  • Verkürzte oder schwache Wadenmuskulatur
  • Fehlstellung oder ungeeignetes Schuhwerk
Therapie- und Trainingsbereich von Physioimpuls in München-Sendling

Wie wir dir helfen

Von der Ursache her, nicht nur gegen den Schmerz

So gehen wir bei Achillessehnenbeschwerden vor — nach Befund und Diagnose, aktiv statt nur passiv.

  • Ausführlicher BefundWir hören zu, testen gezielt und suchen die Ursache — nicht nur den Ort des Schmerzes.
  • Manuelle TherapieMit den Händen mobilisieren wir Gelenke und lösen Verspannungen. Mehr dazu unter Manuelle Therapie.
  • KrankengymnastikMobilisation von Sprunggelenk und Fuß, Dehnung und dosierte Kräftigung der Wadenmuskulatur, dazu Koordinationsschulung für einen sicheren Abdruck. Mehr dazu unter Physiotherapie.
  • Aktives TrainingAuf über 400 m² bauen wir gezielt Kraft, Stabilität und Belastbarkeit wieder auf — Sport- & Bewegungstherapie.
  • Übungen für zu HauseDu bekommst ein passendes Eigenprogramm mit, damit der Fortschritt bleibt und sich Beschwerden nicht wiederholen.

Wann du es zuerst ärztlich abklären solltest

Bei einem plötzlichen, stechenden Schmerz („wie ein Peitschenschlag“) mit deutlichem Kraftverlust besteht der Verdacht auf einen Sehnenriss — dann sofort ärztlich abklären.

Häufige Fragen

Gut zu wissen bei Achillessehnebeschwerden

Was hilft bei Achillessehnenschmerzen?
Am besten belegt ist exzentrisches Wadentraining über mehrere Wochen, kombiniert mit Belastungssteuerung. Wir bauen dir ein passendes Programm auf und begleiten die Rückkehr zum Sport.
Darf ich mit einer gereizten Achillessehne laufen?
Oft in reduziertem Umfang — komplette Pause ist meist nicht nötig und sogar ungünstig. Wichtig ist die richtige Dosierung, die wir gemeinsam festlegen.
Wie lange dauern Achillessehnenbeschwerden?
Achillessehnenbeschwerden brauchen Geduld — meist mehrere Wochen bis Monate. Mit konsequentem Training verbessert sich die Belastbarkeit Schritt für Schritt.

Dein nächster Schritt

Lass uns der Ursache auf den Grund gehen

Ruf uns an oder vereinbare deinen Termin. Passend dazu: Physiotherapie · Sport- & Bewegungstherapie.