Hüftschmerzen

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Beschwerdebilder Hüfte

Beschwerdebild · Hüfte · München-Sendling

Hüftschmerzen

Hüftschmerzen zeigen sich in der Leiste, am Gesäß oder an der Außenseite. Ob Arthrose (Coxarthrose), gereizter Schleimbeutel oder die Zeit nach einer Hüft-Operation: Mit Mobilisation und gezieltem Training bringen wir Beweglichkeit und Kraft zurück.

Figur mit hervorgehobener Körperregion: Hüfte
Betroffene Region · Hüfte

Typische Symptome

  • Schmerz in Leiste, Gesäß oder an der Hüft-Außenseite
  • Schmerz beim Gehen, Aufstehen oder Treppensteigen
  • Eingeschränkte Beweglichkeit, z. B. beim Schuhe-Anziehen
  • Hinken oder Schonhaltung

Häufige Ursachen

  • Hüftarthrose (Verschleiß)
  • Gereizter Schleimbeutel (Bursitis)
  • Muskuläre Verspannung und Fehlbelastung
  • Nach Operation oder Hüftprothese
  • Ausstrahlung aus Rücken oder ISG

Was dahinterstecken kann

Was hinter Hüftschmerzen steckt

Hüftschmerzen zeigen sich in der Leiste, an der Außenseite der Hüfte oder im Gesäß. Diese Befunde stecken häufig dahinter.

HüftarthroseKoxarthrose

Was es ist

Der Knorpel im Hüftgelenk nutzt sich ab. Typisch sind Schmerzen in der Leiste, Anlaufschmerzen am Morgen und eine zunehmend eingeschränkte Beweglichkeit, etwa beim Anziehen der Schuhe.

So gehen wir vor

Bewegung und Physiotherapie gehören zu den wichtigsten Maßnahmen bei Hüftarthrose, so das Gesundheitsportal des Bundes. Wir verbessern die Beweglichkeit, kräftigen Gesäß- und Beinmuskulatur und schulen ein sicheres Gangbild, auch an den Geräten der KG am Gerät.

Seitlicher HüftschmerzSehnen und Schleimbeutel

Was es ist

Schmerzen an der Außenseite der Hüfte, die beim Liegen auf der Seite, beim Treppensteigen oder nach langem Gehen zunehmen. Oft sind die Sehnen der Gesäßmuskulatur gereizt, manchmal zusätzlich der Schleimbeutel.

So gehen wir vor

Wir entlasten die gereizten Sehnen im Alltag, etwa beim Sitzen und Liegen, und bauen die Gesäßmuskulatur mit dosiertem Training wieder auf. Aufklärung über die passende Belastung und gezielte Übungen stehen dabei im Mittelpunkt.

LeistenschmerzHüftimpingement

Was es ist

Ein Schmerz tief in der Leiste beim Beugen, Sitzen oder Sport kann vom Hüftgelenk ausgehen, etwa bei einem Engpass zwischen Hüftkopf und Pfanne. Auch Sehnen und Muskeln der Leiste kommen als Ursache infrage.

So gehen wir vor

Nach ärztlicher Diagnose verbessern wir die Kontrolle von Becken und Hüfte, kräftigen gezielt und passen die Belastung im Sport an. Für sportliche Ziele trainieren wir bis in die späten Phasen auf unserer Sprintbahn.

Nach Hüft-OPKünstliches Hüftgelenk

Was es ist

Nach dem Einsatz einer Hüftprothese geht es darum, wieder sicher zu gehen, Treppen zu steigen und den Alltag zu meistern. Die Rehabilitation beginnt in der Klinik und geht ambulant weiter.

So gehen wir vor

Wir setzen die Rehabilitation nach den Vorgaben der Klinik fort: Gangschule, Kraft, Gleichgewicht und Schritt für Schritt mehr Belastung. Mehr dazu unter Physiotherapie.

Therapie- und Trainingsbereich von Physioimpuls in München-Sendling

Wie wir dir helfen

Von der Ursache her, nicht nur gegen den Schmerz

So gehen wir bei Hüftschmerzen vor — nach Befund und Diagnose, aktiv statt nur passiv.

  • Ausführlicher BefundWir hören zu, testen gezielt und suchen die Ursache — nicht nur den Ort des Schmerzes.
  • Manuelle TherapieMit den Händen mobilisieren wir Gelenke und lösen Verspannungen. Mehr dazu unter Manuelle Therapie.
  • KrankengymnastikMobilisation des Hüftgelenks, Kräftigung von Gesäß- und Beinmuskulatur, Dehnung sowie Gang- und Koordinationsschulung. Mehr dazu unter Physiotherapie.
  • Aktives TrainingAuf über 400 m² bauen wir gezielt Kraft, Stabilität und Belastbarkeit wieder auf — Sport- & Bewegungstherapie.
  • Übungen für zu HauseDu bekommst ein passendes Eigenprogramm mit, damit der Fortschritt bleibt und sich Beschwerden nicht wiederholen.

Stimmt das?

Drei Annahmen zur Hüfte, geprüft

Stimmt nicht

Das Gelenk wird durch Nutzung nicht verbraucht. Bewegung und Physiotherapie gehören zu den wichtigsten Maßnahmen bei Hüftarthrose, schreibt das Gesundheitsportal des Bundes.

Quelle: gesund.bund.de: Hüftarthrose

Stimmt nicht

Eine Operation kann im fortgeschrittenen Stadium sinnvoll sein. Vorher und daneben gehören Bewegung und Physiotherapie zu den wichtigsten Maßnahmen, um eine Hüftarthrose zu behandeln.

Quelle: gesund.bund.de: Hüftarthrose

Teils richtig

Bei Schmerzen an der Außenseite der Hüfte kann das Liegen auf der schmerzhaften Seite die Sehnen zusätzlich reizen. Ein Kissen zwischen den Knien entlastet. Ein generelles Verbot ist das aber nicht.

Wann du es zuerst ärztlich abklären solltest

Bei akutem, starkem Schmerz nach einem Sturz oder wenn du das Bein nicht mehr belasten kannst, gehört die Hüfte zuerst ärztlich abgeklärt.

Häufige Fragen

Gut zu wissen bei Hüftbeschwerden

Was bringt Physiotherapie bei Hüftarthrose?
Gezieltes Training stärkt die Muskulatur rund um die Hüfte, verbessert die Beweglichkeit und kann Schmerzen spürbar lindern. Es ersetzt keine ärztliche Behandlung, ist aber ein zentraler Baustein.
Rehabilitation nach Hüft-TEP – wie läuft das ab?
Wir begleiten dich nach der Prothese schrittweise: Beweglichkeit, Kraft und ein sicheres Gangbild stehen im Vordergrund, bis du wieder belastbar bist.
Kommen Hüftschmerzen manchmal vom Rücken?
Ja, das ist häufig. Deshalb schauen wir im Befund immer auf den Zusammenhang und behandeln nicht nur den Ort des Schmerzes.
Was haben Leistenschmerzen mit der Hüfte zu tun?
Das Hüftgelenk liegt tief in der Leiste. Deshalb zeigen sich Probleme des Gelenks, etwa eine Arthrose oder ein Engpass, oft als Leistenschmerz. Auch Muskeln und Sehnen der Leiste oder ein Leistenbruch kommen infrage, das klärt die ärztliche Untersuchung.
Welche Übungen helfen bei Hüftarthrose?
Bewährt sind Übungen für Beweglichkeit und Kraft von Gesäß- und Beinmuskulatur sowie Ausdauer, etwa Radfahren. Wie viel du machst, richtet sich nach deinem Befund und danach, wie die Hüfte reagiert.
Hüftschmerzen beim Gehen: wann zum Arzt?
Wenn du das Bein nach einem Sturz nicht mehr belasten kannst, bei starken Schmerzen in Ruhe, Fieber oder deutlicher Schwellung gehört die Hüfte zuerst ärztlich abgeklärt. Ansonsten lohnt sich ein Befund, wenn die Schmerzen länger anhalten oder wiederkehren.

Dein nächster Schritt

Lass uns der Ursache auf den Grund gehen

Ruf uns an oder vereinbare deinen Termin. Passend dazu: Physiotherapie · Sport- & Bewegungstherapie · Manuelle Therapie.